62 тыс. просмотров • 2 года назад
Гимнастика для спины сидя на стуле: убираем напряжение и избавляемся от сутулости (5 минут)
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
✅ Программа состоит из 10 простых упражнений сидя на стуле. Схема выполнения упражнений: 25 сек. работа + 5 сек. отдых. Идеально для разминки в офисе или дома.
✅ В чем польза: уходит напряжение и болевые ощущения в спине, улучшается осанка, уменьшается сутулость, вытягивается позвоночник, уходит горбик в области шеи, уменьшается напряжение в средней части спины, раскрывается грудная клетка, расправляются плечи, укрепляются мышцы спины и плечевого пояса.
✅ В чем польза: уходит напряжение и болевые ощущения в спине, улучшается осанка, уменьшается сутулость, вытягивается позвоночник, уходит горбик в области шеи, уменьшается напряжение в средней части спины, раскрывается грудная клетка, расправляются плечи, укрепляются мышцы спины и плечевого пояса.
Гимнастика для спины
Дзен-подборка для вас · 9 из 19
Фитнес с GoodLooker
27:05
A4
15:45
27:20
01:47:41
Александр Соколовский
Gammamusic
10:22
Стань краше с Орловой Дашей
11:36
Школа Векторного Массажа и Соматики
Сергей Михайлович Бубновский