ДЕЛАЙ эти 3 УПРАЖНЕНИЯ каждый день и твоё тело будет, как в молодости 💪

ТОП 3 упражнения на каждый день, которые изменят Ваше тело всего за 10 минут!

--------------------------------

✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=dzen&utm_medium=video0802

--------------------------------

Всем привет! Сегодня покажу Вам Топ 3 упражнения, которые нужно выполнять абсолютно всем и лучше каждый день. Для упражнений НЕ обязательно выделять утро или вечер. Этот простой комплекс Вы можете выполнять когда угодно и в любой обстановке.

Эти 3 упражнения помогут Вам размять суставы и включить именно те мышцы, которые нуждаются в этом больше всего.

--------------------------------

0:00 Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день
0:47 Вебинар про осанку
1:16 1-е упражнение
4:09 2-е упражнение
7:17 3-е упражнение
9:49 Заключение

--------------------------------

Все упражнения мы выполняем в своей зоне комфорта и не делаем ничего через боль - не забывайте об этом пожалуйста!

--------------------------------

✅ Кто ещё не смотрел моё видео "ДЫХАНИЕ, которое уберёт Ваш живот раз и навсегда", переходите по ссылочке:
https://dzen.ru/video/watch/63d0bb62a2e35520b44a2f03

--------------------------------

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков":
https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=dzen&utm_medium=video0802

🔥 Конструктор Красоты:
https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=dzen&utm_medium=video0802

🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят:
https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=dzen&utm_medium=video0802

--------------------------------

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru

----------------------

✅ Также Вам может быть интересно:

Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ:
https://dzen.ru/video/watch/638995a4b8886d417ba2831d

Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ:
https://dzen.ru/video/watch/63216a127714c221337eff99

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома:
https://dzen.ru/video/watch/636f69f146758410259c86c4

Красивая осанка за 10 минут в день:
https://dzen.ru/video/watch/63451dda4c004438980d4879

Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА:
https://dzen.ru/video/watch/6329c4536f98db6fa2b15525

СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи:
https://dzen.ru/video/watch/637cc3d1f184d636f3090317

Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ:
https://dzen.ru/video/watch/634ae00489c7c53565fa6f08

Как убрать ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами:
https://dzen.ru/video/watch/63775223505cd7425c1898bc

--------------------------------

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
📢 Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
📢 ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
📢 Сайт https://facepilates.ru/
📢 Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
📢 Youtube https://www.youtube.com/channel/UCMYjEz8tud01-K-3DgRUUWg

--------------------------------

📺 Ещё больше видео в подборках:

👏 Зарядка для тела:
https://dzen.ru/suite/a4e51db7-cdea-4446-b470-14c99dbde853?lang=ru

👏 Упражнения для шеи:
https://dzen.ru/suite/934033bb-dd96-4bdc-95d0-598c9675374a?lang=ru

👏 Массажи для лица:
https://dzen.ru/suite/2ef49558-77be-4172-98fe-6951e1b4c8c5?lang=ru

👏 Красота и здоровье:
https://dzen.ru/suite/e7f42bc4-6956-4117-b019-2561503adae0?lang=ru

👏 Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?https://dzen.ru/suite/8bfa4700-dc3a-400d-9858-a7f3ca17ece4?lang=ru