Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Фитнес с GoodLooker

204 202 подписчиков

План видео на 15 дней для новичков: https://dzen.ru/suite/0df05730-57cc-43d8-af2e-56d9a081cce0 У нас также есть youtube-канал GoodLooker.
Одно упражнение для ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНОГО ЖИВОТА⚡️Выпрыгивание из приседания - 100 повторений от проблемных зон (6 минут) 06:28

Одно упражнение для ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНОГО ЖИВОТА⚡️Выпрыгивание из приседания - 100 повторений от проблемных зон (6 минут)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
10 мин от ЖИВОТА и БОКОВ – делайте каждое утро вместо зарядки🔥 Для новичков, стоя без приседаний и без прыжков (15 упражнений) 12:02

10 мин от ЖИВОТА и БОКОВ – делайте каждое утро вместо зарядки🔥 Для новичков, стоя без приседаний и без прыжков (15 упражнений)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
15 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - ЖИВОТ И НОГИ // Для эффективного похудения без прыжков (18 упражнений) 17:05

15 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - ЖИВОТ И НОГИ // Для эффективного похудения без прыжков (18 упражнений)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
10 мин ПРОСТО КАРДИО ДЛЯ НОВИЧКОВ стоя - идеально вместо зарядки для похудения (15 упражнений) 12:02

10 мин ПРОСТО КАРДИО ДЛЯ НОВИЧКОВ стоя - идеально вместо зарядки для похудения (15 упражнений)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
20 мин ТОНУС ТЕЛА + ПОХУДЕНИЕ // Силовая тренировка на все тело с гантелями (14 упражнений + разминка и заминка) 25:08

20 мин ТОНУС ТЕЛА + ПОХУДЕНИЕ // Силовая тренировка на все тело с гантелями (14 упражнений + разминка и заминка)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
20 мин ЯГОДИЦЫ + БЕДРА // Силовая тренировка с гантелями (14 упражнений + разминка и заминка) 25:08

20 мин ЯГОДИЦЫ + БЕДРА // Силовая тренировка с гантелями (14 упражнений + разминка и заминка)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
20 мин РУКИ + ГРУДЬ + СПИНА + ПЛЕЧИ // Силовая тренировка с гантелями (14 упражнений + разминка и заминка) 25:08

20 мин РУКИ + ГРУДЬ + СПИНА + ПЛЕЧИ // Силовая тренировка с гантелями (14 упражнений + разминка и заминка)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
10 мин для ГРУДИ И ПОДМЫШЕК – делайте каждое утро вместо зарядки🔥 Полностью стоя без гантелей (15 упражнений) 12:02

10 мин для ГРУДИ И ПОДМЫШЕК – делайте каждое утро вместо зарядки🔥 Полностью стоя без гантелей (15 упражнений)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
10 мин для СТРОЙНОЙ ТАЛИИ и РУК – можно вместо зарядки🔥Стоя без приседаний и без прыжков (15 упражнений) 12:02

10 мин для СТРОЙНОЙ ТАЛИИ и РУК – можно вместо зарядки🔥Стоя без приседаний и без прыжков (15 упражнений)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
10 мин ЖИВОТ + РУКИ + СПИНА на полу✔️ 15 упражнений от проблемных зон - безопасно для коленей 12:02

10 мин ЖИВОТ + РУКИ + СПИНА на полу✔️ 15 упражнений от проблемных зон - безопасно для коленей

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
30 мин для ПОХУДЕНИЯ ДОМА - кардио + ходьба полностью стоя🔥Без приседаний и без прыжков (36 упражнений) 32:35

30 мин для ПОХУДЕНИЯ ДОМА - кардио + ходьба полностью стоя🔥Без приседаний и без прыжков (36 упражнений)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
10 мин ЯГОДИЦЫ + БЕДРА на полу✔️15 упражнений от проблемных зон и от целлюлита (на четвереньках + мостики) 12:02

10 мин ЯГОДИЦЫ + БЕДРА на полу✔️15 упражнений от проблемных зон и от целлюлита (на четвереньках + мостики)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
30 мин для ЯГОДИЦ И БЕДЕР - кардио-тренировка стоя от дряблости и целлюлита🔥Без приседаний и без выпадов (45 упражнений) 33:38

30 мин для ЯГОДИЦ И БЕДЕР - кардио-тренировка стоя от дряблости и целлюлита🔥Без приседаний и без выпадов (45 упражнений)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
5 мин РАСТЯЖКА ШЕИ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ✅ Убираем напряжение и боль - полностью стоя 05:52

5 мин РАСТЯЖКА ШЕИ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ✅ Убираем напряжение и боль - полностью стоя

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
30 мин от ЖИВОТА И БОКОВ - жиросжигающая кардио-тренировка стоя🔥Без прыжков без приседаний (45 упражнений) 33:38

30 мин от ЖИВОТА И БОКОВ - жиросжигающая кардио-тренировка стоя🔥Без прыжков без приседаний (45 упражнений)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
Одно упражнение для ПОХУДЕНИЯ⚡️Удары ногами вперед - 100 повторений для рук, живота и ног (6 минут) 08:17

Одно упражнение для ПОХУДЕНИЯ⚡️Удары ногами вперед - 100 повторений для рук, живота и ног (6 минут)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
10 мин ПОДТЯГИВАЕМ ТЕЛО без гантелей👍15 упражнений стоя от проблемных зон (без прыжков) 12:02

10 мин ПОДТЯГИВАЕМ ТЕЛО без гантелей👍15 упражнений стоя от проблемных зон (без прыжков)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
6 мин РАСТЯЖКА ПОЯСНИЦЫ на полу✅ Убираем напряжение и боль - выполняйте каждый вечер 06:39

6 мин РАСТЯЖКА ПОЯСНИЦЫ на полу✅ Убираем напряжение и боль - выполняйте каждый вечер

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
20 мин Интенсивная тренировка полностью стоя🔥 30 упражнений для сжигания жира и ускорения метаболизма (есть прыжки) 23:17

20 мин Интенсивная тренировка полностью стоя🔥 30 упражнений для сжигания жира и ускорения метаболизма (есть прыжки)

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
10 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + БЕДРА на полу✔️ 15 упражнений от проблемных зон - безопасно для коленей 12:02

10 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + БЕДРА на полу✔️ 15 упражнений от проблемных зон - безопасно для коленей

Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker