На таком ужине легко стройнеть. Готовлю для себя - ест вся семья.

Этот рецепт не потребует много времени. Нежное мясо и пикантный йогуртовый соус.
Часто готовлю себе куриную грудку. А по этому рецепту она получается с пикантным вкусом, благодаря одному из ингредиентов.
Семья не подозревает, что это диетический рецепт. Уплетают только так!
Нежное куриное филе. Я в восторге от результата!

700 грамм -2 куриные грудки, сделать надрезы.

Соус:
200 грамм греческий йогурт.
Соль, смесь перцев, базилик,
Сухой чеснок, куркума,
2 столовые ложки зернёная горчица.
Именно она и сухой чеснок придают пикантность блюду.

Куриное филе в форме залить соусом.
Оставить мариноваться на 1 час.
50 грамм сыра натереть на тёрке.
Посыпать сверху.
Запекать при температуре 200 градусов 30 - 40 минут.

Для салата нарезать кабачок, помидор, укроп.Заправить солью, специями, растительным маслом.
Приятного Аппетита!

Поделитесь этим рецептом с друзьями.
Спасибо вам за подписку, лайки и комментарии.