Боль в шее из-за компьютера и телефона. Осанка залипающего в телефон – как исправить, что делать?

Синдром компьютерной шеи встречается у 66% людей – это проклятье цивилизации, которое мы буквально несем на себе как крест. Невозможно представить современного человека без компьютера и смартфона, цифровизация затрагивает все сферы жизни и…здоровье в том числе. Как выглядит осанка человека, залипающего в телефон? Боль в шее и головные боли связаны с верхним перекрестным синдромом (голова торчит вперед)? На эти и другие вопросы отвечаю в новом видео.
 
 
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:54 66% людей живут с торчащей вперед головой
01:48 Исследование про детей, которые сидят в телефоне
03:16 Что нельзя делать, если есть верхний перекрестный синдром
04:56 Что будет, если заставить себя сидеть правильно
05:41 Упражнение за рабочим столом
07:14 На что обратить внимание, если болит шея и голова
 
Связаться с нами:
 
Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/ 
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov
 
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/ 
 
Клиника в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
Instagram*: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888
 
Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
 
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram*: https://www.instagram.com/temed.ru/​
vk: https://vk.com/temed_ru​
Единый номер для всех клиник: +7 499 877 59 29
 
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.