Какие упражнения МОЖНО И НЕЛЬЗЯ при болях в спине О докторах-ВОРИШКАХ

Друзья, в ролике есть небольшое отступление от основной темы: делаю
предупреждение для коллег-врачей, которые без разрешения используют снимки МРТ моих пациентов до/после, приписывая результаты лечения своей практике.
Также в ролике расскажу про спорт при грыже позвоночника. И предлагаю вам пройти тест, чтобы обнаружить резкую боль в пояснице - обязательно сделайте это движение и напишите в комментариях, что вы почувствовали? Отвечаю на вопросы: какие можно делать упражнения при боли в спине? Почему нельзя прыгать на батуте и скакалке, если у вас слабая спина? Можно ли плавать или бегать при боли в спине? Какой вес можно поднимать при боли в спине?

#больвпояснице
#остраябольвспине
#хроническаябольвспине
#неспецифическаябольвспине

Тайм-коды:
0:29 Предупреждение для коллег
1:28 О докторах-воришках
4:27 Тест на боль в спине: приземление на пятки
6:04 Какие виды спорта, упражнения и другая физическая активность запрещены,
если болит спина
7:51 Какой вес можно поднимать?
10:11 Почему при больной спине плавать нельзя
11:54 Тренажерный зал при болях в спине

Связаться с нами:

Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Телеграмм канал: https://t.me/epifanovnews

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 8-846-211-04-61
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника в Волгограде:
сайт: https://www.alexandertkachev.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888

Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/​
vk: https://vk.com/temed_ru​
Единый номер для всех городов +79587601096