Почему йогурт идеальный борец с лишним весом?

Выпуск подготовлен командой https://www.polismed.com/
Что такое настоящий йогурт, является ли он пробиотиком и чем отличается от многих дешевых продуктов в магазинах с одноименным названием?
Правила выбора йогурта которых полезно придерживаться
Греческий йогурт - рассматриваем отдельно?
Люди, регулярно употребляющие йогурт, имеют в среднем намного меньше лишнего веса, чем у его не любителей.