Атрофируются ли мышцы без упражнений. Когда начать тренировки_
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Вот у вас заболела спина, что делать? Врачи советуют по-разному: кто-то говорит плавать, кто говорит - лежать и никакого спорта. В общем все как всегда.
Нужно понять, что иммобилизация это один из способов лечения. Иногда, сравнивая эффект таблеток с покоем - я бы выбрал для пациентов покой.
Иммобилизация никогда не приведет вас к атрофии (2 недели покоя не вызовут изменений в обычных мышцах) не бойтесь бездействия на 2 недели.
Часто бывает, что человеку нужно прекратить всякие упражнения, растяжки, плавание и пить таблетки для того, чтобы прошла хроническая боль.
Воспаленный участок для того и болит, чтобы вы понимали - "не трогай меня, дай зажить". Только человеку "слишком активному" приходит в голову укреплять воспаленный позвоночный сегмент, погружая себя в еще большее воспаление.
Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
YouTube https://youtube.com/c/AybolitusEpifus
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/
тел: +7 995 409 8888
Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982