Атрофируются ли мышцы без упражнений. Когда начать тренировки_

Вот у вас заболела спина, что делать? Врачи советуют по-разному: кто-то говорит плавать, кто говорит - лежать и никакого спорта.  В общем все как всегда. 
   Нужно понять, что иммобилизация это один из способов лечения. Иногда, сравнивая эффект таблеток с покоем - я бы выбрал для пациентов покой. 
  Иммобилизация никогда не приведет вас к атрофии (2 недели покоя не вызовут изменений в обычных мышцах) не бойтесь бездействия на 2 недели. 
  Часто бывает, что человеку нужно прекратить всякие упражнения, растяжки, плавание и пить таблетки для того, чтобы прошла хроническая боль.  
   Воспаленный участок для того и болит, чтобы вы понимали - "не трогай меня, дай зажить". Только человеку "слишком активному" приходит в голову укреплять воспаленный позвоночный сегмент, погружая себя в еще большее воспаление. 

Антон Епифанов

Сайт: https://doktorepifanov.ru/ 

Телеграм: https://t.me/epifanovnews

YouTube https://youtube.com/c/AybolitusEpifus

VK: https://vk.com/drepifanov

Онлайн-курсы: https://epifanov.online/

Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov



Клиника в Самаре:

Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука

Телефон для записи +7 846 211 0461

Инстаграм: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/

VK: https://vk.com/epifanovclinic

сайт: https://epifanovclinic.ru/ 



Клиника в Волгограде:

сайт: https://tkachevclinic.ru

Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/

тел: +7 995 409 8888


Клиника в Казахстане:

сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734

тел: +7 727 310 2982