Бедная шея кричит о помощи! Как разблокировать шею и позвоночник? Упражнения для шеи.

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://clck.ru/33cwcm

Наша бедная терпеливая шея 24/7 несёт колоссальную нагрузку. Мы неправильно спим, «залипаем» в гаджетах и компьютере, а когда вдруг вспоминаем о ней и пытаемся делать упражнения, то вредим ещё больше. И поэтому я хочу обсудить:

— чем опасны упражнения из интернета?
— 5 упражнений для решения проблем с шеей
— какие действия вредны для спазмированной шеи?

❓Ну что, почувствовали облегчение? Насколько «дубовой» была ваша шея?

С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.

СТРУКТУРА:
00:00 — Вредные упражнения для шеи
03:25 — № 1. Наклон головы
04:57 — № 2. Растяжение мышц задней поверхности
06:37 — № 3. Подъём головы лёжа
08:19 — № 4. Упражнение от шейного лордоза
09:51 — № 5. Поворот головы с противоходом
11:45 — Рекомендации

Мы в соцсетях:

Youtube канал https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w
ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic