Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Главный по фигуре | фитнес

15 тыс. просмотров • 1 год назад

Чтобы не болели КОЛЕНИ на тренировке и после неё - применяй эти советы. Как правильно приседать.

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Самое важное, что нужно знать при выполнении приседаний, наклонов, выпадов. Это поможет предотвратить травмы коленных суставов.
ПОЛЕЗНЫЕ видео про здоровье и тд.
Дзен-подборка для вас · 6 из 41
Как подготовиться физически, чтобы выжить на войне. Физические качества, которые пригодятся на службе. Частичная мобилизация
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
7,9K просмотров
Как правильно считать калории. Похудеть навсегда. Как похудеть?
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
1,7K просмотров
Качаешь пресс, но болит спина? Тогда используй эту секретную технику, которая сделает живот плоским и снимет боль с поясницы.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
31,4K просмотров
Cамое ОПАСНОЕ упражнение для плеч. Обратные отжимания - травмоопасное упражнение.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
7,2K просмотров
Тебя ВЫГОНЯТ из тренажёрного зала, если не будешь соблюдать эти 5 правил.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
2K просмотров
Чтобы не болели КОЛЕНИ на тренировке и после неё - применяй эти советы. Как правильно приседать.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
15K просмотров
Исправил осанку и укрепил спину. 4 упражнения, которые помогли это сделать.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3K просмотров
Обезболивающий комплекс для поясницы.Всего 4 простых упражнения.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
43,6K просмотров
Как качать пресс, если у вас БОЛЬШОЙ ЖИВОТ. Какие упражнения можно делать, а какие нельзя.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
42,5K просмотров
Упражнение для здоровья СЕРДЦА о котором вы не знали.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
22,9K просмотров
Дряблость рук НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ убрать. Есть 2 причины о которых вы не догадываетесь
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
17,8K просмотров
Основная причина появления ХОЛКИ на шее и 4 простых упражнения, которые помогают от нее избавиться.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
12K просмотров
Зачем МУЖЧИНЕ качать ЯГОДИЦЫ. Крепкие ягодицы, значит здоровая спина - это научно доказано
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
1,8K просмотров
Здоровое тело в 45-55 лет, без боли в коленях и спине. Какие тренировки для этого использовать
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
2,7K просмотров
Прямой путь к здоровой и ровной спине: как растяжка может изменить вашу осанку
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,3K просмотров
Прощай, головная боль: упражнения для снятия напряжения с шеи и избавления от зажимов
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
12K просмотров
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
35K просмотров
Не получалось убрать ЖИВОТ, пока не поднял руки: нюанс УСПЕШНОЙ тренировки пресса
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
35,4K просмотров
Ягодицы взлетят на новый уровень красоты: самые эффективные упражнения с весом собственного тела
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,9K просмотров
Победила дряблые ноги в 43 года: упражнения, которые мне показала 43-летняя фитнес модель
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
5,4K просмотров
Научил ОТЖИМАТЬСЯ более 130 девушек и женщин: теперь их руки ПОДТЯНУТЫЕ, а спины ровные и крепкие
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
21,9K просмотров
Верните ногам былую МОЛОДОСТЬ и упругость: 4 упражнения для здоровых и подтянутых ног в 45-60 лет
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
118,3K просмотров
СУТУЛОСТЬ и проблемы с ДЫХАНИЕМ можно исправить одной методикой, о которой мне рассказал мануальный терапевт
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
11,5K просмотров
Освободите тело от ОТЕКОВ и сразу похудеете: 2 метода, которые советуют все врачи
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
72,3K просмотров
Никаких СКЛАДОК и валиков на ПОДМЫШКАХ в любом возрасте: 5 упражнений и футболки с рукавами можно будет выбросить
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
26K просмотров
Укрепление пресса при большом ЖИВОТЕ: лучшее упражнение для полных людей, независимо от возраста
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
51,6K просмотров
Забудьте о набухших ногах и ОТЕКАХ: эти упражнения стали моим спасением, чему я очень рад
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
29,7K просмотров
Помогло жить без головной БОЛИ и усталости в шее: упражнение, которое дают опытные мануальные терапевты
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
5K просмотров
Жировых складок на спине не будет, потому что она станет крепкой и здоровой: универсальное упражнение от фитнес тренера
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
2,4K просмотров
Теперь у вас есть тренировка, которая избавит вашу спину от жировых складок и улучшит осанку
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
18,4K просмотров
Опасность для спины в одном движении: почему не стоит качать пресс так, как нас учили в школе
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
14,8K просмотров
Ягодицы начали РАСТИ и подтягиваться после того, как исправил эту ошибку
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
17,2K просмотров
Увеличит ягодицы на 3 см и ПОДТЯНЕТ их за 5 недель: ЭФФЕКТИВНАЯ деталь в технике, о которой всегда забывают
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
18,6K просмотров
Обрадовался, что кожа на руках разгладилась и подтянулась: золотое правило тренировки рук, которое помогает моим клиентам
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
22,2K просмотров
В 40-55 лет без ОТЕКОВ в руках и ногах: лимфодренажная 5-минутная зарядка не вставая с кровати
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
33,5K просмотров
Люди не верят, что упражнения ПОДТЯГИВАЮТ и омолаживают КОЖУ: доказываю на живом примере
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4K просмотров
Целлюлит на бедрах и ягодицах больше НЕ БУДЕТ портить вам жизнь: мощные советы и упражнения
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
5,2K просмотров
Поясница не переставала болеть, пока не растянул ягодицы: спасли 2 упражнения сидя на стуле
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
32,9K просмотров
Колени в 40-60 лет болят именно из-за этих упражнений: откажись от них
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
29,1K просмотров
Убираем двойной подбородок НАВСЕГДА: подтягиваем ОТВИСШУЮ кожу и удлиняем шею на 1 см, двумя упражнениями
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
10,3K просмотров
В 50-60 лет, вернуть МОЛОДОСТЬ и подвижность КОЛЕНЯМ можно без тренажеров: 9 минут, 2 раза в неделю
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
5,6K просмотров
ИЗ-ЗА ДЖОНИ НАС ЧУТЬ НЕ УБИЛ МЕДВЕДЬ 🤯 15:40
ИЗ-ЗА ДЖОНИ НАС ЧУТЬ НЕ УБИЛ МЕДВЕДЬ 🤯
HOOOTDOGS HOOOTDOGS
313.9K
АРЛЕКИНО | КАКАЯ ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ | Genshin Impact 05:19
АРЛЕКИНО | КАКАЯ ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ | Genshin Impact
Nastya.NightMoon - Стример | Бросила работу ради любимого дела Nastya.NightMoon - Стример | Бросила работу ради любимого дела
3.9K
Опущение и недержание. Профилактика болезней внутренних органов! Упражнения, секреты и многое другое. Как следить за их здоровым состоянием. 10:01
Опущение и недержание. Профилактика болезней внутренних органов! Упражнения, секреты и многое другое. Как следить за их здоровым состоянием.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
148.7K
Величайший император Китая / Золотой век Китайской империи / Уроки истории / МИНАЕВ 49:07
Величайший император Китая / Золотой век Китайской империи / Уроки истории / МИНАЕВ
Минаев Live Минаев Live
383.0
4 причины возникновения боли в колене. Что делать, если болит колено? 11:54
4 причины возникновения боли в колене. Что делать, если болит колено?
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
23.0K
Наталья Зубаревич о том, что происходит с российской экономикой / Редакция. Интервью 51:51
Наталья Зубаревич о том, что происходит с российской экономикой / Редакция. Интервью
Редакция Редакция
28.4K
Построили ДОМ МЕЧТЫ ЗА 100.000$ для ЕЖА! *Новый участник А4* 22:53
Построили ДОМ МЕЧТЫ ЗА 100.000$ для ЕЖА! *Новый участник А4*
A4 A4
55.8K
Русская красавица: поразила французский двор нагим нарядом 05:45
Русская красавица: поразила французский двор нагим нарядом
World Lord: история и короли World Lord: история и короли
63.3K