упражнения о бессонницы

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: https://doctordlin.ru/?utm_medium=gro...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → https://t.me/drdlinonline

Всем привет! С вами Сергей Длин.

После 50 возникают часто проблемы со сном. Тяжело уснуть, ночью плохо спится, а утром вы чувствуете себя разбитым. Эту проблему можно решить за счет упражнений с дыханием. Есть несколько простых методик, которые помогут улучшить качество сна.

Как быстро уснуть? Какие упражнения сделать перед сном? Как крепко спать?
Досмотрите до конца и узнаете!

Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!

А как быстро вы засыпаете? Напишите в комментариях!

#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #дыхание #здоровье #сон #спать