«После 50 часами ворочаюсь и не могу заснуть!». Как восстановить сон и побороть бессонницу. Бубновский делится своими методами без таблеток

От бессонницы мучаются многие люди 50+. Почему так происходит? Какие способы борьбы с бессонницей самые эффективные? Расскажу в этом видеоролике.
⠀
Вы узнаете, зачем человеку нужен здоровый сон и насколько важен его режим.
⠀
Что делать, если вы часами ворочаетесь в постели и не можете заснуть? Смотрите видеоролик до конца и получайте советы от меня, как восстановить сон.
⠀
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Зачем нужен здоровый сон?
0:17 Секреты здорового сна
0:30 В чем причина бессонницы?
1:30 Как бороться с бессонницей?
3:00 Режим сна
4:09 Приемы пищи перед сном
5:01 Тренировки перед сном
6:13 Подготовка ко сну
8:14 Насколько важен матрас?
⠀
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ https://clck.ru/xrbS9
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://clck.ru/xrbS9
Личный сайт Бубновского ⇾ https://clck.ru/sEuPf
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://clck.ru/sEuUP
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://clck.ru/sEuZM
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/sEukh
⠀
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⠀
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.