Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

Простая и полезная практика от Станислава Чернонога, автора и создателя Онлайн-школы векторного массажа и соматики.

А вы знали, что поясница и таз — это самые проблемные регионы с точки зрения осанки и общего здоровья? Дело в том, что именно поясничный отдел иннервирует нам внутренние органы и ноги. Если что-то не в порядке, человек не может устойчиво стоять, нарушается работа ЖКТ и обмен веществ, возникают воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Все это можно предотвратить одним простым способом — танцуя в свое удовольствие 💃

В этом видео демонстрируются основные движения, которые помогут улучшить состояние таза и поясницы:
▶️ Покачивания вправо и влево
▶️ Вращения в тазу
▶️ Вращательные движения вокруг центральной линии корпуса и опорной ноги

Двигайтесь так активно, как вам хочется и как комфортно. Запоминайте движения и включайте любимую музыку. Танцуйте каждый день, чтобы поясница больше не болела!

Попробовали потанцевать? Как ощущения? Пишите в комментариях.

По ссылке вы найдёте подробное руководство по избавлению от боли в пояснице: https://learn-massage.ru/lm-ot-boli-v-poyasnice?gcao=40434&gcpc=0c5df