Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Главный по фигуре | фитнес

20 тыс. просмотров • 2 года назад

Для КРЕПКОЙ ПОЯСНИЦЫ. После этого упражнения ваша СПИНА ВЫДЕРЖИТ любую нагрузку. Профилактика грыжи в поясничном отделе.

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Если вы новичок со слабой спиной, то не рекомендуется выполнять данной упражнение более 8 раз за один подход, всем остальным не более 12 раз за один подход.
Это упражнение противопоказано людям, которые имеют проблемы с позвоночником.
Упражнения на СПИНУ
Дзен-подборка для вас · 5 из 11
Горизонтальная тяга резинки. Техника выполнения. Упражнение для мышц спины.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,7K просмотров
Тяга верхнего блока. Техника выполнения. Упражнение на ширину спины.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
16,7K просмотров
Для широкой и мощной спины. Упражнение, которое недооценивают.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,8K просмотров
Широкая спина без подтягиваний. Самое популярное упражнение.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
7,1K просмотров
Для КРЕПКОЙ ПОЯСНИЦЫ. После этого упражнения ваша СПИНА ВЫДЕРЖИТ любую нагрузку. Профилактика грыжи в поясничном отделе.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
20,6K просмотров
Секрет подтянутых ЯГОДИЦ - правильная техника выполнения упражнения. После этого упражнения всегда БОЛЬНО СИДЕТЬ.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3K просмотров
Секрет широкой спины - идеальная техника. Это упражнение раскроет вашу спину как крылья.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
11,8K просмотров
ТОП - упражнение для широкой СПИНЫ. Самая эффективная техника выполнения. Даже руки не устают.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,7K просмотров
Больше никакой усталости в СПИНЕ. Сможете без боли работать на любимом ОГОРОДЕ.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,4K просмотров
СУТУЛОСТЬ и проблемы с ДЫХАНИЕМ можно исправить одной методикой, о которой мне рассказал мануальный терапевт
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
11,5K просмотров
Теперь у вас есть тренировка, которая избавит вашу спину от жировых складок и улучшит осанку
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
18,4K просмотров
ИЗ-ЗА ДЖОНИ НАС ЧУТЬ НЕ УБИЛ МЕДВЕДЬ 🤯 15:40
ИЗ-ЗА ДЖОНИ НАС ЧУТЬ НЕ УБИЛ МЕДВЕДЬ 🤯
HOOOTDOGS HOOOTDOGS
315.0K
Кто-то Пробрался к Нам в ДОМ ! 14:48
Кто-то Пробрался к Нам в ДОМ !
A4 A4
66.3K
Типы УЧЕНИКОВ в ШКОЛЕ ! 24:38
Типы УЧЕНИКОВ в ШКОЛЕ !
A4 A4
33.8K
Дивиденды Газпрома 2023 уже этой зимой. Когда я буду продавать акции Газпрома. Дивы от Газпромнефти 07:45
Дивиденды Газпрома 2023 уже этой зимой. Когда я буду продавать акции Газпрома. Дивы от Газпромнефти
Дмитрий Баков - Инвестиции с нуля Дмитрий Баков - Инвестиции с нуля
12.3K
Я СДЕЛАЛА ОГРОМНЫЙ Kinder Chocolate 100 КГ | И это был гигантский ПРОВАЛ 10:38
Я СДЕЛАЛА ОГРОМНЫЙ Kinder Chocolate 100 КГ | И это был гигантский ПРОВАЛ
Кушать Хочу Кушать Хочу
248.6K
НАС ПОХИТИЛ ГРАФ ДРАКУЛА😩 21:01
НАС ПОХИТИЛ ГРАФ ДРАКУЛА😩
HOOOTDOGS HOOOTDOGS
129.5K
«Вот тебе 2 упражнения, и никаких РАДИКУЛИТОВ даже в 70 знать не будешь!». Бубновский показал, что делает для спины последние 30 лет жизни 04:25
«Вот тебе 2 упражнения, и никаких РАДИКУЛИТОВ даже в 70 знать не будешь!». Бубновский показал, что делает для спины последние 30 лет жизни
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
32.6K
ЯДЕРНЫЙ ЩИТ РОССИИ. Оружие, которое не следовало создавать? Ядерная гонка на выживание. 03:00:05
ЯДЕРНЫЙ ЩИТ РОССИИ. Оружие, которое не следовало создавать? Ядерная гонка на выживание.
Taganay Taganay
254.6K