Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК

16 тыс. просмотров • 2 года назад

Утренняя растяжка спины для профилактики и лечения боли в спине

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Утренняя растяжка мышц спины. Особенно подвздошно-поясничной. Подходит для профилактики и лечения боли в спине.

Делать один раз в день. Можно после сна.
Подойдёт диван, кровать, хоть что.

Делать до дискомфорта, не через боль.

При поясничном остеохондрозе, люмбалгии, дорсалгии, коксартрозе хорошо помогает.

При грыже, протрузии не скручиваться.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

На Ютубе https://youtu.be/JMF6sUxQ2_o
Заболевания позвоночника
Дзен-подборка для вас · 14 из 15
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
36,6K просмотров
Упражнения с палочкой для рук и грудного отдела позвоночника
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
8K просмотров
Ноющия боль в пояснице. Японская поза на валике.
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
11,4K просмотров
Острая боль в пояснице, прострел, защемление седалищного нерва
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
17,7K просмотров
Лёгкий комплекс упражнений при боли в спине
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
7K просмотров
Одно упражнение при грыже и протрузии в поясничном и грудном отделе.
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
96K просмотров
Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
48,6K просмотров
Защемление седалищного нерва - Разблокировка нерва за 5 минут
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
8,6K просмотров
Упражнения для спины - ЛФК для позвоночника
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
31,4K просмотров
Упражнения для всех отделов позвоночника.
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
8K просмотров
Защемление седалищного нерва. Ишиас. Прострел в ногу. Синдром грушевидной мышцы. Ноет спина.
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
31,9K просмотров
Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
29,4K просмотров
Как убрать боль в шее, грудном отделе и пояснице!?
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
3K просмотров
Утренняя растяжка спины для профилактики и лечения боли в спине
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
16,9K просмотров
Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном грудном остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
40,4K просмотров
ИЗ-ЗА ДЖОНИ НАС ЧУТЬ НЕ УБИЛ МЕДВЕДЬ 🤯 15:40
ИЗ-ЗА ДЖОНИ НАС ЧУТЬ НЕ УБИЛ МЕДВЕДЬ 🤯
HOOOTDOGS HOOOTDOGS
315,0K
Гимнастика для шейно-грудного отдела позвоночника: Забудьте о боли с этими упражнениями НАВСЕГДА 25:54
Гимнастика для шейно-грудного отдела позвоночника: Забудьте о боли с этими упражнениями НАВСЕГДА
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
11,4K
Опущение и недержание. Профилактика болезней внутренних органов! Упражнения, секреты и многое другое. Как следить за их здоровым состоянием. 10:01
Опущение и недержание. Профилактика болезней внутренних органов! Упражнения, секреты и многое другое. Как следить за их здоровым состоянием.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
148,8K
Боль в спине мешает жить! Как некоторые становятся калеками в 41 год и увольняются с работы. Возвращаем себя к жизни. Упражнения для дома 09:08
Боль в спине мешает жить! Как некоторые становятся калеками в 41 год и увольняются с работы. Возвращаем себя к жизни. Упражнения для дома
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
77,3K
Я котик, ты котик | Прохождение игры Stray 01:45:57
Я котик, ты котик | Прохождение игры Stray
Malina play games - Блог о видеоиграх Malina play games - Блог о видеоиграх
210,0
Лечим ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, пока НЕ ПОЗДНО! Устраняем ПЕРЕКОС ТАЗА. 11:36
Лечим ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, пока НЕ ПОЗДНО! Устраняем ПЕРЕКОС ТАЗА.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
20,6K
Я СДЕЛАЛА ОГРОМНЫЙ Kinder Chocolate 100 КГ | И это был гигантский ПРОВАЛ 10:38
Я СДЕЛАЛА ОГРОМНЫЙ Kinder Chocolate 100 КГ | И это был гигантский ПРОВАЛ
Кушать Хочу Кушать Хочу
248,6K
Как выпрямить спину за 40 секунд? СКОЛИОЗ: лечение и профилактика. 12:04
Как выпрямить спину за 40 секунд? СКОЛИОЗ: лечение и профилактика.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
41,2K