Присед с гантелей над головой

Если вам нефиг делать, и хочется разнообразить свои тренировки – данное упражнение вам в помощь. 
 
Помимо развития ног и ягодиц, неплохо работают мышцы корпуса, обеспечивая стабильность и баланс вашего тела. Кроме того, имеются повышенные требования к общей гибкости и подвижности. Неплохой вызов вашим плечам, лодыжкам, коленям и бёдрам.