Упражнения для коленных и тазобедренных суставов сидя на стуле. Гимнастика для ног

Получите подарок и проведите 2023 год с максимальной пользой для здоровья.
Подарок здесь ▶️ https://bit.ly/sarmat_dzen_podarok

Если у вас есть проблемы с суставами на ногах и вы хотите укрепить колени, делайте этот небольшой комплекс гимнастики для ног сидя на стуле.

Тайм-код:
0:00 Гимнастика для укрепления суставов ног
0:26 Получите подарок и проведите 2023 год с максимальной пользой для здоровья.
Подарок здесь → https://bit.ly/sarmat_dzen_podarok
0:45 Первое упражнение
1:14 Второе упражнение
1:30 Третье упражнение
1:45 Четвертое упражнение
2:07 Пятое упражнение
2:32 Шестое упражнение
3:02 Седьмое упражнение
3:28 Восьмое упражнение
3:55 Девятое упражнение
4:25 Десятое упражнение
4:41 Одиннадцатое упражнение
5:03 Двенадцатое упражнение
5:33 Тринадцатое упражнение

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! 

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#суставыног #укрепляемколени #упражнениядлясуставовног