19 тыс. просмотров • 2 года назад
Лечебная физкультура при ПЛОСКОСТОПИЕ - Гимнастика на каждый день
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Комплекс упражнений при плоскостопие. Можно выполнять детям и взрослым для лечения и профилактики.
Используется при ВСЕХ видах плоскостопия!
Желательно заниматься ежедневно.
Выполняйте упражнение осторожно, без резких движений, не через боль, до дискомфорта. Не спешите, процесс лечения долгий.
Если сводит ноги (судороги) - это вначале нормально. Уменьшите нагрузку или уменьшить количество раз, упражнений.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Особенно нельзя:
- после свежих травм (переломов, вывихов, и т.д.);
- после операций на стопе, голеностопе, ахиле (минимум 3 месяца должно пройти);
- артрите, артрозе;
- при ОРВИ.
На YouTube https://youtu.be/5_jL384t-9o
Используется при ВСЕХ видах плоскостопия!
Желательно заниматься ежедневно.
Выполняйте упражнение осторожно, без резких движений, не через боль, до дискомфорта. Не спешите, процесс лечения долгий.
Если сводит ноги (судороги) - это вначале нормально. Уменьшите нагрузку или уменьшить количество раз, упражнений.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Особенно нельзя:
- после свежих травм (переломов, вывихов, и т.д.);
- после операций на стопе, голеностопе, ахиле (минимум 3 месяца должно пройти);
- артрите, артрозе;
- при ОРВИ.
На YouTube https://youtu.be/5_jL384t-9o
35:07
29:37
A4
10:29
Школа Векторного Массажа и Соматики
11:29
Главный по фигуре | фитнес
10:22
Стань краше с Орловой Дашей
05:56
Сергей Михайлович Бубновский
18:43
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
10:14
Екатерина Юрочкина
19:09
10:01
13:28
Шишова Ольга Ивановна
ViteC ► Play | ВитеК ► Плей