ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 1 Минуту в ДЕНЬ!!!КАК СДЕЛАТЬ Живот Плоским?

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 1 Минуту в ДЕНЬ!!!КАК СДЕЛАТЬ Живот Плоским?
Держу планку по 1 мин в день,поддержите меня друзья!Всем Спасибо!!!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Планки:
Травмы позвоночника и межпозвоночных дисков (в особенности грыжа).
Проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенное давление.
Травмы связок или сухожилий.
Внутренние воспаления.
Кистевой туннельный синдром.
Обострение хронических заболеваний.
Недавнее (до 6 месяцев назад) кесарево сечение.
Постоперационный период, постельный режим.
Помощь КАНАЛУ карта сбербанка 4276030019638432
WebMoney
Z348085787477
ЮMoney (яндекс кошелек) 4100117728397170
Большое спасибо за Вашу поддержку)))
Мой канал Дальневосточники на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/621f38e726dfee1a6397f962?lang=ru
В Вконтакте женский журнал https://vk.com/women__magazine
В Вконтакте https://vk.com/solnehnaij
Мой кулинарный канал : Домашняя кухня СССР https://www.youtube.com/channel/UCE1HEbz_5xEx8PbuvbwTI9A