Лучшая поза для сна. Как правильно спать, чтобы не болела спина?
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://clck.ru/WheLm
Кто спит в неправильной позе, тот получает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ЖКТ, осанкой, памятью и организмом в целом.
Как положение тела во сне влияет на наше самочувствие и здоровье?
Как найти свою идеальную позу для сна и приучить к ней организм? И почему храпящие люди ни в коем случае не должны спать на спине? Вопросы чрезвычайно важные — им посвящен этот выпуск.
Давайте подробно рассмотрим преимущества и недостатки сна на спине, на животе, на левом и правом боку.
Полезного просмотра!
С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.
СТРУКТУРА:
00:00 — Вступление
00:30 — Самые вредные позы
01:08 — Сон на спине
03:15 — Сон на боку
05:28 — Сон на правом боку
06:38 — Сон на животе
08:52 — Саморегуляция организма во время сна
10:30 — Самая вредная привычка во время сна
11:15 — Какая подушка нужна для каждой позы
13:04 — Анонс бесплатного семинара “Дорогостоящий массаж в мягких техниках”
13:44 — Благодарю и прощаюсь
Мы в соцсетях:
Youtube канал https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w
ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic