Как уснуть за считанные минуты? Новая техника: когнитивная перетасовка

Вам необходимо уснуть, но беспокойные мысли о нерешённых делах не дают расслабиться? Время от времени это происходит с каждым.

Учёный-когнитивист Люк Бодуэн разработал безотказную технику засыпания, это уловка для нашего ума, которая позволяет прервать поток мыслей, расслабиться и погрузиться в сон за считанные минуты, даже если до этого вы испытывали стресс. Техника очень простая, кажется удивительным, что никто раньше до неё не додумался.
#какуснуть #немогууснуть #бессонница

Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция Здоровьесберегающего