БЫСТРО СБИТЬ ДАВЛЕНИЕ - ЭФФЕКТИВНЫЕ техники ЙОГИ для ГИПЕРТОНИКА!

🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар «Стройность, лёгкость и осанка за 10 минут в день» по ссылке 👉https://clck.ru/39oj3C

На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, пояснице и коленях (а также любых других болей), как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку, а также как постройнеть и сохранить женское здоровье.


Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.

В наше время среди причин смерти первое место занимают болезни кровообращения, в том числе артериальная гипертония. Эффективно снизить повышенное артериальное давление помогает йога! В этом выпуске я расскажу обо всех нюансах йогатерапии при гипертонии, и дам полезные дыхательные техники:

00:00 - Сегодня в выпуске
00:05 - Вступление
00:36 - Артериальная гипертония
01:17 - Йога при повышенном давлении - что нужно исключить?
02:36 - Йога при повышенном давлении - что нужно включить в практику?
03:01 - Дыхательные техники для снижения давления
04:04 - Чандра Бхедана
04:30 - Чандра Нади
06:40 - Исследования воздействия дыхательных техник на организм человека
07:06 - Рекомендации
07:56 - Заключение

Другие полезные видео на моем канале:

▶️ Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА / Минус 7 кг за неделю! 👉🏼https://dzen.ru/video/watch/65853df4a4afb845b10959e0
▶️ ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ за 5 минут в день! / СУПЕР-комплекс БЕЗ ИНВЕНТАРЯ 👉🏼https://dzen.ru/video/watch/655dce129084880ae8bc9123
▶️ Женская йога от КИСТ и МИОМ — 7 упражнений для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!👉🏼dzen.ru/video/watch/65a80460afa176716e5f0215


✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.


Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼https://www.youtube.com/channel/UCQkn1U3J3p1Sdou-j-I9rdA

#йога #оксанароггелин #высокоедавление #каксбитьдавление #сбитьдавлениебыстро #инфарктиинсульт #причинысмерти #гипертония #артериальнаягипертония #болезникровообращения #противопоказанияпригипертонии #снизитьдавлениебезфармы #показанияпригипертонии #йогадлягипертоника #дыхательныепрактики #причиныгипертонии #гипертоническаяболезнь #хроническийстресс #йогаигипертония