Как убрать живот и бока быстро и эффективно к Новому году в домашних условиях. Тренировка дома

Чтобы быстро и эффективно убрать живот и бока, необходимо соблюдать три простых правила:
1. Убрать из рациона сахар и мучное.
2. Исключить все полуфабрикаты.
3. Ежедневно выполнять комплекс упражнений.

✅Приглашаю ознакомиться с Мастерской здоровья https://bit.ly/ClubDzen

Тайм-код:
0:00 Три основных правила, чтобы убрать живот и бока
0:28 Начинаем с ходьбы на месте
1:18 Первое упражнение
2:18 Второе упражнение
3:18 Третье упражнение
4:18 Четвертое упражнение
5:18 Пятое упражнение
6:18 Шестое упражнение
7:18 Седьмое упражнение
8:18 Восьмое упражнение
9:18 Ходьба на месте

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#какпохудеть #убратьживот #убратьбока