4 простых упражнения для похудения после 50 лет! ПОКАЖИ это видео своей МАМЕ

🔥 Курс "Восстановление" - тренировки без прыжков и нагрузки на колени!
Забирай со скидкой 30% по коду DZEN30 на моем сайте ➡️ https://byssfit.ru/rehab

Безопасные упражнения из этого видео можно выполнять женщинам после 50 и людям без специальной физической подготовки с наличием лишнего веса. В конце видео я расскажу что КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать!

Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍

🤟 Навигация по видео:
0:00 - Для кого это видео
2:05 - Отжимания от стены
3:15 - Подъем ног к груди
4:10 - Курс Восстановление
5:15 - Приседания
6:50 - Подъем и сведение рук
9:15 - Что делать НЕЛЬЗЯ