Измени свое мышление! Эффективное управление мозгом

➤ Трансформационная программа «Самооценка», для тех, кто выбирает путь саморазвития: https://anettaschool.ru/y/a37a33f

В рамках своих экспертных видео на ютуб я хочу разобрать вопрос эффективной работы мозга. В этом видео я разобрала вопросы, как эффективно управлять мозгом, как правильно ставить цели, и как научить мозг учиться.

00:00 Как эффективно управлять мозгом
00:29 Мышление влияет на то, как мы будем жить
01:08 Кейс: реакция на негативные события
04:37 Упражнение от избавления от негативных эмоций
06:06 Нужно научиться управлять своим вниманием
08:00 Заведите себе это правило
09:10 Как правильно ставить цели
10:45 Мозг должен постоянно заниматься различной деятельностью
11:46 Общение с людьми
13:06 Как научить мозг учиться
13:39 Работа на программе по самооценке с целями
17:34 Быстрый и сложный дофамин
18:14 Похвала, благодарность и добрые дела
19:40 Вирусные идеи, которые негативно влияют на работу мозга

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!
⠀
Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.
⠀
➤ Мой Telegram https://t.me/anettaorlova