Упражнения при боли в плечевом суставе | ЛФК

Предлагаю выполнить комплекс ЛФК упражнений при боли в плечевом суставе. Цель данного комплекса - уменьшение боли, улучшение кровообращения, укрепление мышц и связок поражённого сустава, восстановление подвижности. Выполняйте комплекс ЛФК упражнений медленно, плавно, без резких движений, прислушиваясь к своим ощущениям. При возникновении боли, амплитуду и темп движений уменьшайте. Выполняйте лечебную физкультуру ежедневно, начиная с 5 минут в день, постепенно доводя до 15 минут. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!

00:00 Вступление
00:39 Начало занятий
09:05 Конец занятий

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/group/70000002174435
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇