Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Артур Кратько

81 771 подписчиков

Расскажу как стать огромным 🚘 🦍 Судьбы спортсменов, тренировки на массу и сушку тела 🍔🥬 Сотрудничество: arturkratko@yandex.ru
Как накачать плечи без железа? У меня на это есть пара советов и бутылки воды 03:00

Как накачать плечи без железа? У меня на это есть пара советов и бутылки воды

Артур Кратько Артур Кратько
Обычные полотенца, а как прокачивают! Пробую лютые отжимания для прокачки грудных мышц 08:06

Обычные полотенца, а как прокачивают! Пробую лютые отжимания для прокачки грудных мышц

Артур Кратько Артур Кратько
2 размер обеспечен! Убойные Отжимания для ГРУДНЫХ МЫШЦ 02:30

2 размер обеспечен! Убойные Отжимания для ГРУДНЫХ МЫШЦ

Артур Кратько Артур Кратько
Нельзя построить красивую фигуру на турнике и брусьях? Доказываю обратное 04:21

Нельзя построить красивую фигуру на турнике и брусьях? Доказываю обратное

Артур Кратько Артур Кратько
Увеличь свои грудные мышцы! (Рабочая домашняя тренировка без гантелей на 30 дней) 02:01

Увеличь свои грудные мышцы! (Рабочая домашняя тренировка без гантелей на 30 дней)

Артур Кратько Артур Кратько
Делаем ПЛЕЧИ шире без спортзала с 2 бутылками воды 03:58

Делаем ПЛЕЧИ шире без спортзала с 2 бутылками воды

Артур Кратько Артур Кратько
Увеличиваем РУКИ за 30 дней! (Рабочая домашняя тренировка) 03:08

Увеличиваем РУКИ за 30 дней! (Рабочая домашняя тренировка)

Артур Кратько Артур Кратько
Мощные руки возможны без железа! 4 лучших вида отжиманий на трицепс дома 04:31

Мощные руки возможны без железа! 4 лучших вида отжиманий на трицепс дома

Артур Кратько Артур Кратько
Как накачать бицепс дома? Лучшее упражнение 03:09

Как накачать бицепс дома? Лучшее упражнение

Артур Кратько Артур Кратько
Не знаешь как быстро избавиться от живота? Эта тренировка на природе поможет 03:15

Не знаешь как быстро избавиться от живота? Эта тренировка на природе поможет

Артур Кратько Артур Кратько
Мощная трапецию дома без железа возможна? 02:50

Мощная трапецию дома без железа возможна?

Артур Кратько Артур Кратько
Как стать шире не выходя из дома? Комплекс упражнений для широких плеч дома! 05:41

Как стать шире не выходя из дома? Комплекс упражнений для широких плеч дома!

Артур Кратько Артур Кратько
Хочешь накачаться? Тогда нужно поднять мужской гормон 03:32

Хочешь накачаться? Тогда нужно поднять мужской гормон

Артур Кратько Артур Кратько
3 ПРИЧИНЫ почему ты не можешь накачать грудь отжиманиями 03:11

3 ПРИЧИНЫ почему ты не можешь накачать грудь отжиманиями

Артур Кратько Артур Кратько
Широкие плечи дома это реально! Показываю Комплекс из 3 упражнений для новичков 03:20

Широкие плечи дома это реально! Показываю Комплекс из 3 упражнений для новичков

Артур Кратько Артур Кратько
Чтобы были огромные руки нужно качать не бицепс, а трицепс! Показываю какие упражнения выполнять 03:17

Чтобы были огромные руки нужно качать не бицепс, а трицепс! Показываю какие упражнения выполнять

Артур Кратько Артур Кратько
Остался месяц до лета, пора приводить себя в форму. Показываю как накачать руки, используя турник и брусья 05:01

Остался месяц до лета, пора приводить себя в форму. Показываю как накачать руки, используя турник и брусья

Артур Кратько Артур Кратько
Шея как у быка со своим весом. Рассказываю как накачать мощную шею дома без железа 04:11

Шея как у быка со своим весом. Рассказываю как накачать мощную шею дома без железа

Артур Кратько Артур Кратько
Топ-4 упражнения для МОЩНОЙ ГРУДИ. Тренировка для низа грудных мышц дома 04:00

Топ-4 упражнения для МОЩНОЙ ГРУДИ. Тренировка для низа грудных мышц дома

Артур Кратько Артур Кратько
Мощные РУКИ на ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ, с помощью суперсетов 04:09

Мощные РУКИ на ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ, с помощью суперсетов

Артур Кратько Артур Кратько