Древняя проверенная практика от высокого давления и стресса

Этот выпуск я посвящаю всем людям, которым мешает жить гипертония.

Ведь когда давление повышается, самочувствие резко ухудшается. Начинает болеть голова, нарушается зрение, появляется заторможенность и сонливость.

Хорошо, что снизить давление можно без таблеток. В этом видео показываю волшебную практику, которая поможет при гипертонии. Кроме того, она приносит расслабление, снимает гнев и даже уменьшает воспаление в горле.

Я называю эту практику «гудение пчелы». Смотрите и повторяйте за мной и моей моделью:
👉 Сядьте поудобнее и сделайте несколько вдохов-выдохов
👉 Положите указательные пальцы на ушную раковину, а средние и мизинцы на лицо по обе стороны
👉 Сделайте вдох и выдох, звуча, как пчела 😉

На первых порах рекомендую выполнять практику только в положении сидя, чтобы не закружилась голова и не перегрузить легкие. Начните с 2–3 циклов и увеличивайте их количество постепенно.

Попробовали погудеть? Как ощущения? Расскажите в комментариях, что вы почувствовали во время практики и после нее ⤵️

Ставьте 👍, чтобы все, кто страдает от гипертонии, смогли посмотреть это видео и освоить упражнение для снижения давления.

И обязательно подписывайтесь на канал, чтобы регулярно получать ролики с пользой для вашего здоровья 🙌

🔺Переходите по ссылке и узнайте, как работать со стрессом, правильно расслабляться и исцелять психосоматические заболевания через работу с телом👉 https://online-somatics.ru/psycho_course?utm_source=zen&utm_medium=video&utm_campaign=psysomkurs&utm_content=link&utm_term=dt020724vas2 Регистрируйтесь!

🔺Хотите узнать больше о массаже, чтобы помогать себе, близким и клиентам, то приглашаю вас на бесплатный эфир — нужно только зарегистрироваться по ссылке👉 https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=zen&utm_medium=video&utm_campaign=dm&utm_content=link&utm_term=dt020724vas2

Тайминг:
00:00 — Как гипертония портит жизнь
01:12 — Подготовка к упражнению от гипертонии
02:31 — Дыхательная практика, чтобы снизить давление
06:30 — Как работать со стрессом и эмоциями комплексно