Спокойный Сон всю ночь. Медитация Дыхания под Звуки Падающей Воды. Восстановление и обновление знергии.

Чтобы обеспечить себе спокойный сон всю ночь, проведите медитацию дыхания под звуки падающей воды для восстановления и обновления энергии. 
Найдите тихое место, лягте удобно, включите звуки падающей воды и закройте глаза. 
Начните дышать медленно и глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот. 
С каждым вдохом представляйте, как свежий воздух наполняет вас спокойствием, а с каждым выдохом отпускайте все тревоги и напряжение. 
Визуализируйте, как вода омывает ваше тело, смывая усталость и наполняя вас новой энергией. 
Продолжайте дышать в этом ритме, концентрируясь на звуках воды и ощущении покоя. 
Позвольте себе полностью расслабиться и плавно перейти в глубокий и восстанавливающий сон.

Мира и Добра!
Ссылки:
youtube.com/@youtubemila
t.me/calmrelaxm
dzen.ru/recovmusic
youtube.com/recovmusic