12 минут растяжки на поперечный шпагат в домашних условиях. Эффективные упражнения для начинающих

🔥 Скидка 30% по коду DZEN30 на мои курсы: https://byssfit.ru

Сегодня мой учитель йоги Михаил Шевцов покажет упражнения для гибкости. Эта практика всего за 12 минут улучшит раскрытие тазобедренных суставов, улучшит мобильность, а главное ускорит ваш путь к поперечному шпагату и складке в разножке.

🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: https://t.me/byssfit

👨‍👩‍👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST -  ss.fit  
ВК - https://vk.com/ssfit_blog
Я. ДЗЕН - https://dzen.ru/byssfit

_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.

На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.

Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

#СоняСолдатова