Худеем вместе с мужем к лету, едим только капусту и чечевицу. Оказывается это ВКУСНЕЕ МЯСА! Максимум пользы и витаминов, минимум усилий

Привет, мои любимые подписчики и зрители!
приятного просмотра!
откуда вы?
напишите в комментариях.
очень люблю приветы из разных стран.
для меня это очень важно.

Рецепт и ингредиенты:
200 г чечевицы.
оливковое масло.
обжариваю до золотистого цвета.
морковь.
капуста.
соль.
сладкая паприка.
сушенный чеснок.
капусту оставлю остудить.
200 г чечевицы.
измельчить в кофемолке.
кипяток 250 мл.
соль.
залить кипятком до загустения.
я уверена, что не надо варить чечевицу.
это очень экономит время!
хорошо перемешать.
добавлю капусту.
хорошо перемешать.
рафинированное оливковое масло.
хорошо разравнять.
тушить под крышкой до готовности.
рафинированное оливковое масло.
аккуратно перевернуть с помощью тарелки.
немного оливкового масла.
еще несколько минут.
очень вкусно!
приятного аппетита!
очень вкусно и полезно!
немного песто.
Спасибо за просмотр, комментарии и лайки!