Боль в плече. Как избавиться самостоятельно. Комплекс самых эффективных упражнений для плечевых суставов

Как самостоятельно избавиться от болей в плече? И возможно ли это? Сделайте этот комплекс упражнений для плечевых суставов и убедитесь в его эффективности.

✅ Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ https://bit.ly/DnevnikDzen

▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov

Тайм-код:
00:00 Как избавиться от болей в плече
00:50 Заберите свой подарок - ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ https://bit.ly/DnevnikDzen
01:56 Первое упражнение - разводим кисти
02:28 Второе упражнение - вращение в локтях
03:21 Третье упражнение - подъем в стороны
04:02 Четвертое упражнение - подъем вперед
04:31 Пятое упражнение - подтягивание рук
04:54 Шестое упражнение - жим вверх
05:10 Седьмое упражнение - лыжник
05:48 Восьмое упражнение - подъем через стороны вверх
06:17 Девятое упражнение - протяжка спереди
07:17 Второй круг
09:43 Третий круг
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож