Как я прожила идеальный день в состоянии осознанности

Залог начала хорошего дня - здоровый завтрак. Практика медитации помогает справится со стрессом и настроится идеально на весь день. Для самочувствия тела очень важно прогулка на свежем воздухе. Не обязательно выделять для нее много времени, можно просто выйти на пару остановок раньше из автобуса.
И конечно же секретный ингредиент волшебного дня... о нем узнают лишь самые осознанные, те, кто досмотрит видео до конца!