Межлестничное пространство и лестничные мышцы. Как делать массаж мышц шеи?

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://clck.ru/WheLm

Как делать массаж мышц шеи? Как найти у себя лестничные мышцы? Какие существуют проблемы межлестничного пространства?

Сегодня мы поговорим про межлестничное пространство и лестничные мышцы. Расскажу основную теорию лестничных мышц шеи и проблемы межлестничного пространства. Также покажу, как найти на себе лестничные мышцы и инструкцию по работе с лестничными мышцами. Мы перейдем с теории на практику и уже проведем массаж боковых отростков шейных позвонков, покажу, как необходимо растянуть лестничные мышцы.

Если вам предстоит массаж лестничных мышц, и если вы хотите делать самостоятельно - советуем посмотреть данный ролик, чтобы быть осторожным и не совершить опасные ошибки в массаже.

С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.

СТРУКТУРА
0:00​ - Сегодня в видео
0:34 - Вступление
0:58 - Межлестничное пространство
1:02​ - Лестничные мышцы
1:36 - Проблемы межлестничного пространства
4:09 - Как найти на себе лестничные мышцы
5:03 - Базовые проблемы с межлестничным пространством
7:38 - Как понять, что у человека проблема по лестничным мышцам
8:15 - Инструкция по работе с лестничными мышцами
9:40 - Необходимо растянуть лестничные мышцы
12:14 - Массаж боковых отростков шейных позвонков
14:23 - Итоги
15:24​ - Заключение

Мы в соцсетях:

Youtube канал https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w
ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic