Как пережить жару: 5 простых правил!

Пять способов, как пережить душное лето.
Первый — есть меньше жирного и сладкого. Помогут овощи!
Второй — больше воды: прохладной, но не ледяной. Не лишним будет охладить и кожу — хотя бы смочить виски и шею, где проходят самые большие вены и артерии.
Третий — правильно подобрать гардероб: воздух должен циркулировать под одеждой, материалы — натуральные, оттенки — светлые.
Четвертое — прятать голову от прямых солнечных лучей.
И пятое — стараться не выходить на улицу в период самого опасного солнца, с 12 до 16. И в любое время стараться передвигаться в тени.