Лучше, чем пицца. Просто вылейте яйца на лепёшку, добавьте сыр и черри. Это очень вкусно!

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами замечательным рецептом тортильи с яйцами, сыром, помидорами черри и свежим базиликом. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет наслаждаться вкусными и полезными блюдами.

Тортилья с яйцами – это не только вкусное, но и питательное блюдо. Яйца являются отличным источником белка и витаминов, которые поддерживают наше здоровье и энергию на протяжении всего дня. Помидоры черри добавляют свежесть и насыщены антиоксидантами, а базилик придаёт аромату блюду, помогая в улучшении пищеварения.

В этом рецепте я предлагаю два варианта сыра: обычный сыр и моцареллу. Оба варианта вкусные и имеют свои преимущества, так что вы можете выбрать тот, который вам больше по душе.

Мы используем оливковое и сливочное масло для обжарки, чтобы сохранить нежность и богатый вкус тортильи. Оливковое масло – источник полезных жиров, которые поддерживают здоровье сердца.

Чтобы насладиться этим блюдом и при этом сохранить фигуру, я рекомендую съесть небольшой кусочек тортильи в сочетании с большим количеством зелени и свежих овощей. Приготовьте миску вашего любимого салата и подавайте его вместе с тортильей. Таким образом, вы получите сбалансированный приём пищи, который удовлетворит ваш аппетит и поддержит ваше здоровье.

Помните, что умеренность – ключ к поддержанию фигуры и хорошего самочувствия. Наслаждайтесь этим вкусным блюдом, соблюдая баланс и радуясь каждому кусочку!

3 яйца вылить в миску, не размешивать.
Разогреть на сковороде оливковое масло, сливочное масло.
Положить лепёшку тортилью.

60 грамм сыра натереть на тёрке.
Петрушку мелко порезать.
Вылить яйца на лепешку, посыпать половиной сыра и петрушкой.
Закрыть второй лепёшкой и закрыть крышкой, готовить на среднем огне 5 минут.
Черри нарезать.
Тортилью перевернуть, выложить сверху черри, базилик, вторую часть сыра.
Закрыть крышкой, готовить ещё 5 минут.

2 рецепт.
Возьмите две лепёшки тортильи.
На каждую лепёшку возьмите по 2 яйца.
Яйца смешать, добавить соль, смесь перцев, смесь зелени петрушки и базилика.
Вылить яичную смесь на разогретую с маслом сковороду.
Накрыть лепёшкой.
Как яичная смесь схватится, лепёшку перевернуть.

100 грамм моцареллы натереть, черри и шпинат нарезать.
Разделить смесь на две части.
Выложить часть начинки на одну половину лепёшки, свернуть пополам и обжарить с двух сторон.

Вторую часть начинки использовать для второй лепёшки.
Приготовить вторую лепёшку тем же способом.

К лепёшке подавайте дополнительно много зелени и свежих овощей.
Если вы придерживаетесь здорового питания, достаточно небольшого кусочка лепёшки с начинкой и много овощей.
Приятного аппетита!