Секрет здоровой психики. Врач-психиатр о депрессии, тревожности, алкоголе и антидепрессантах

✅ 🥗 Здоровый ЖКТ: измени свою жизнь за 3 часа: https://newyear.zubareva.online/change-your-life?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=vitamind3&Erid=2Vtzqw82Ybr

✅ Узнайте все о развитии личного бренда в сфере здоровья и красоты на моем курсе "Трансформация" → https://newyear.zubareva.online/anketa?utm_source=youtube&utm_campaign=natalya_zubareva&erid=2Vtzqunx93X

✅ Узнайте всё о здоровом ЖКТ: https://newyear.zubareva.online/intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat&utm_content=vagina

💊 Полезные нутрицевтики здесь:
https://doctorzubareva.store/catalog/vitaminy_dr_zubareva_/?utm_source=youtube&utm_campaign=natalya_zubareva&erid=2VtzqwwvdhG

Скидка 30% по промокоду NZYOUTUBE

✅ Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/+bPD6I3Bc8gY2ZGMy/

✅ Подписывайтесь на мой канал и узнайте много нового о питании →

/ [id175569122|@natalya_zubareva] 

Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485
Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE
Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959

👨‍⚕️Михаил Тетюшкин – врач-психиатр, психиатр нарколог с 25 летним стажем. 
 
YouTube:  /@mednauka  
Сайт: https://www.mednauka.net
Telegram: https://t.me/mednaukanet
Instagram: https://instagram.com/mednauka?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
ВКонтакте: https://vk.com/club152572709

Задавайте свои вопросы в 21.00 по Москве на стримах в YouTube или через https://www.donationalerts.com/r/mednauka . Следите за анонсами в наших соцсетях. 
 
Чтобы приобрести значки, футболки, прочий мерч - пишите на адрес: obaturina@mednauka.net (Что именно хотите приобрести и точный адрес, куда отправить посылку) 
 
Все товары можно увидеть в магазине: https://instagram.com/mednauka.shop?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
 
Про обследования, желательные до начала терапии и общих принципах лечения здесь: https://taplink.cc/mednauka

⏱ Таймкоды к подкасту: 
00:00 - Яркие моменты подкаста
00:33 - Тема выпуска. Кто в гостях?
01:17 - Кто такой психиатр?
07:33 - Что означают психологические расстройства?
09:59 - Почему количество расстройств растет?
14:15 - Как понять, что со мной что-то не так?
16:14 - Разница между депрессией, тревогой и другими расстройствами
19:49 - Как понять к кому нужно идти? С чего начать?
23:12 - А существуют ли люди без психологических проблем?
25:40 - Про психологическое здоровье и расстройства
30:38 - Длительная терапия - это нормально? 
33:21 - На чем основана когнитивно-поведенческая терапия?
34:35 - Про сомато-ориентированную терапию (телесная терапия)
38:37 - Самые частые запросы с которыми к вам приходят? Тревожные расстройства
45:52 - Чем себе помочь при панической атаке?
49:17 - Какой метод терапии самый эффективный при тревожности?
56:28 - Все про антидепрессанты
01:09:14 - Могут ли антидепрессанты не подойти?
01:13:49 - Кто лечит бессоницу? Самый частая причина всех расстройств
01:15:59 - Гигиена сна и почему это важно
01:19:12 - А если использовать снотворные препараты?
01:20:59 - Про Фенибут
01:25:03 - Как вы относитесь к БАДам?
01:27:08 - Как клиповое мышление влияет на мозг?
01:30:26 - Как поддерживать мозг в хорошем состоянии?
01:36:59 - Про успешный успех в социальных сетях
01:40:21 - Как соцсети влияют на психику современного человека?
01:43:47 - Про алкоголь
01:52:15 - 100% профилактика зависимостей
01:56:24 - Зависимость от курения, вейпов и кальяна
01:59:09 - Курение травы
02:04:20 - Причины зависимостей человека
02:08:06 - Что делать если у вас алкогольная зависимость?
02:12:42 - Бывших наркоманов не бывает?
02:15:51 - Про заедание стресса
02:16:27 - Чем заменить зависимости? Психотерапия
02:25:24 - Завершение, благодарность и слова напутствия зрителям

#Подкаст
#МентальноеЗдоровье
#Психиатрия
#МихаилТетюшкин
#ДокторЗубарева