300 просмотров • 2 месяца назад

ПРБ S.P.A.S. - ударный комплекс упражнений для отработки в паре

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Учебное видео 2023 года для самостоятельной и групповой отработки элементов рукопашного боя. Идет отработка ударов со сменой дистанции, ударов вплотную, ударов в захвате, ударов и толчков и наоборот, пресечения борьбы и ударов...

В перчатках наработка ударов в ближнем бою:
• Удар в перчатку, шаг опора рукой о плечо и удар в перчатку
• Удар в перчатку, шаг в бок, руку на плечо и удар в перчатку
• Рука на плечо, удар в перчатку
• Рука на плечо, шаг в бок и удар в перчатку
• Шаг вбок, удар в перчатку, руку на плечо и удар в перчатку
• Шаг вбок с ударом, удар после шага, рука на плечо и удар в перчатку
• Рука в крест на плечо с шагом вбок, смена рук и разворот, удар в перчатку
• Удар в перчатку, рука в крест на плечо, смена рук, разворот и удары в перчатку
• Удар в перчатку, этой же рукой на плечо – толчок и удар в перчатку
• Удар в перчатку, другой рукой на плечо – толчок и удар в перчатку
• На плечо, удар в перчатку, в крест на плечо, смена рук и удар в перчатку
• Удар в перчатку, на плечо, удар в перчатку, в крест, смена рук и удар в перчатку

📩 spas-center@mail.ru
📞 + 7 926 561 5 5612 и + 7 926 834 45 07 (WhatsApp)
💻 https://spasfighting.ru