КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Правильное питание без надрыва

🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Эволюция питания» по ссылке 👉 https://clck.ru/3ANYXr

На вебинаре вы узнаете, как всего лишь с помощью питания решить проблемы с пищеварением и женским здоровьем (убрать новообразования, папилломы, бородавки, болезненные и обильные менструации, головные боли, мигрени).

Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.

Сегодня поговорим о намертво устоявшемся стереотипе, который гласит о том, что самый действенный прием для похудения - это диета. На самом деле диета является одним из нездоровых способов получения желаемого веса, и чаще всего имеет кратковременный эффект, плюс ведет за собой серьезные проблемы со здоровьем. В моей системе главными являются совершенно другие принципы и цели, о которых я подробно рассказываю в этом видео!


00:00 - Введение
01:00 - Эффективные приемы
01:17 - Как правильно завтракать
01:43 - Вода и похудение: как влияет?
02:10 - Собираем правильную тарелку
04:13 - Как на самом деле работают запреты
05:00 - Главный вред организму
05:47 - Секрет стройной талии
08:13 - Правильный спорт для похудения
09:02 - Как ставить цели в похудении
10:53 - Заключение

Другие полезные видео на моем канале:

▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉 https://dzen.ru/video/watch/65d7490d3474ef16c065ccde
▶️ УПРУГАЯ внутренняя поверхность БЕДЕР! Тренировка, с которой эта зона перестанет быть ПРОБЛЕМНОЙ! 👉 dzen.ru/video/watch/662f7fe1748c2222484a2079
▶️ Хочешь ТОНКУЮ ТАЛИЮ? ЭТО ТОЧНО ПОМОЖЕТ! 👉 https://dzen.ru/video/watch/660afb1980a89205d05eda83


✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.


Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼https://www.youtube.com/channel/UCQkn1U3J3p1Sdou-j-I9rdA

#пп #похудение #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #йогадома #йогадляначинающих #йогавдомашнихусловиях #убратьживот #выпирающийживот #женскоездоровье #внутренниеорганы #похудение #снижениевеса #мышцыкора #дыхательныеупражнения #здоровыйобразжизни #каксделатьтонкуюталию #мышечныйкорсет #пресс #диета #марафонпохудения #стрессовоепохудение