💥🍪💥 Печенье курабье для диабетиков, лучше магазинного

💥🍪💥 Печенье курабье, рассыпчатое, нежное, с вкуснейшим джемом!
Очень вкусно! Сегодня вы приготовите его без сахара, с яблочным джемом, который тоже сварен без сахара. Ссылка на рецепт джема в каталоге рецептов.

 ✅  БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на каталог, выбирайте на свой вкус https://dzen.ru/a/YWZeY8TyU1LU-d4A
 ✅ Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
 ✅   Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
 ✅ Видео - встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет здесь https://www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/

Ингредиенты:
Для теста:
Мука пшенная (из пшена, не пшеничная) – 70 грамм;
Творог 9% - 200 грамм;
Яйцо – 1 штука;
Сметана 20% – 30 грамм;
Клетчатка – 20 грамм;
Подсластитель – 4 грамма (в пять раз слаще сахара);
Разрыхлитель – 10 грамм (выбираем тот, в составе которого нет муки, можно заменить содой с лимонным соком)

Для начинки:
Джем яблочный без сахара – 130 грамм;
Крахмал – 2 грамма (можно заменить 0,5 грамма ксантановой камеди)

Выпекаем на температуре 180 градусов примерно 20 минут, до румяности.

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 15,5 грамма;
Жиры – 9,6 грамма;
Углеводы – 18,6 грамма
220 кКал
Приятного аппетита!