Неправильное положение шеи при физических нагрузках. Как это исправить

Регистрация на бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН»:
https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html
------------------------------------------------------

Обратите внимание прямо сейчас, когда вы читаете этот текст, на положение своей шеи. Скорее всего, вы осознаете, что ваша голова ушла вперед, а основание черепа привычно сдавлено.

А если вы сидите перед гаджетом или за рулем долго в таком положении, наверняка, плечи и воротниковая зона у вас хронически напряжены и болезненны. Видели, как в пробках водители крутят шеей, чтобы снять напряжение? И сами, наверняка, крутили.
Неправильное положение шеи совсем не безобидная вещь, ведь ухудшается приток и отток крови и лимфы в голове.

Это прямая дорога к гипертонии и повышенной нагрузке на сердце. И если вы с таким положением шей вдобавок занимаетесь спортом, делаете упражнения с нагрузкой, то вместо укрепления здоровья вы расшатываете его. Кровь и лимфа в голове и шее наиболее физиологично циркулирует при их правильном положении, когда сосуды не пережаты.

При занятиях цигун, например, правильная осанка и положение головы играют огромное значение в плавном движении ци и крови.

Смотрите видео, проверяйте себя, свою осанку и используйте простой прием для того, чтобы не создавать ненужные проблемы сердцу и сосудам.

Будьте здоровы!

-------------------------------------------------------------
Правила Дзена для таких публикаций требуют, чтобы мы предупредили: )
Необходимо проконсультироваться со специалистом. Имеются противопоказания.
-------------------------------------------------------------

Мой канал в Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1,

Сайт: https://litoral.ru/
VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova
FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/
https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/

-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #цигундляначинающих #цигун #школа цигун