Капуста и яйца на ужин - вкуснее мяса! Рецепт для тех, кто хочет скинуть пару кг к лету

привет, мои любимые подписчики и зрители!
приятного просмотра!
я люблю вкусную и здоровую еду.
откуда вы?
напишите в комментариях.
очень люблю приветы из разных стран.

Рецепт и ингредиенты:
капуста.
капуста очень полезная.
в ней много витаминов и микроэлементов.
рафинированное оливковое масло.
соль.
морковь.
тушить капусту 5-7 минут.
теперь капусту нужно остудить.
4-6 яиц.
соль.
черный перец.
хорошо перемешать.
вяленные помидоры.
укроп, петрушка и зеленый лук.
очень много витаминов!
хорошо перемешать.
добавить сюда капусту.
рафинированное оливковое масло.
жарить можно и на сковороде.
немного сыра.
у меня пармезан.
можно тушить под крышкой до готовности.
а можно выпекать в духовке.
выпекать 15-20 минут при 180 °С.
приятного аппетита!
очень вкусно и полезно!
все получилось!
Спасибо за просмотр, комментарии и лайки!