Как медиа уничтожают твой сон или спим по-буддистски

1/3 своей жизни мы проводим во сне. Сон мы воспринимаем как данность. Но довольны ли мы своим сном? Его качеством, продолжительностью. А задавались ли вы вопросом - умею ли я правильно готовиться ко сну и засыпать? Нужно ли этому учиться и зачем?
Разбираемся в этом видео.
В конце вас ждет подарок - медитация на засыпание.

Таймкоды:
00:00 Введение
01:00 Сон как биологическая потребность
02:10 А вы умеете спать?
03:40 Будда и бабочка
04:45 Как готовиться ко сну?
09:12 Скрипт подготовки ко сну
17:45 Медитация на засыпание

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/tarabrin.om

#буддизм #будда #тантра #сон #сновидения #просветление #осознанныесновидения #медитация #тарабрин