Последствия дефицита витамина Д | Как принимать витамин Д правильно

Записаться на диагностику: https://fea-clinik.online/
------
Витамин Д участвует в большом количестве процессов в организме, включая минеральный обмен, работу иммунной системы, нервной системы, состояние кожи и рост волос.

Загорать на солнце недостаточно для получения достаточного количества витамина Д, так как необходимо находиться на солнце в правильные часы и иметь генетические возможности синтезировать витамин Д в коже.

Витамин Д можно получить из продуктов питания, таких как жирная рыба, печень трески, икра и сливочное масло.

Более 65% населения планеты имеет недостаток витамина Д.

Отсутствие энергии, дискомфорт и боли в поясничной области, мышцах, суставах и костях, нарушение жирового обмена, изменение качества кожи и волос, нарушение образования костей и их минерализации.

Профилактическая доза витамина Д составляет от 1000 до 2000 единиц, принимать его лучше каждый день.

При выраженном дефиците витамина Д может потребоваться прием высоких доз, но лучше обсудить это с врачом.

Витамин Д может быть токсичным при высоких дозах, поэтому важно контролировать уровень витамина Д в крови.

Рекомендуется проверять уровень витамина Д и включать его в свой рацион для улучшения состояния здоровья, энергии, работы иммунной системы и жирового обмена.
-----
FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью.

Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний.

2000+ женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее
~1000 разработано индивидуальных программ
6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению
20+ специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии

Записаться на диагностику: https://fea-clinik.online/
Telegram: https://t.me/feaclinic
VK: https://vk.com/fea10
Instagram: https://instagram.com/dr.flegontova
YouTube: https://www.youtube.com/@FEAclinic
RuTube: https://rutube.ru/channel/32662429/
Дзен: https://dzen.ru/feaclinic