Как преодолеть беспомощность и бессилие?

Трансформационная программа «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/3939fd5
⠀
Как преодолеть беспомощность и бессилие? К сожалению, в последнее время с таким запросом обращаются ко мне всё чаще. А последствия беспомощности очень сильно портят жизнь и здоровье человека. В этом видео я постаралась подробно рассказать о синдроме выученной беспомощности, состоянии бессилия и страха, как с этим справиться и вернуться к нормальной жизни.
⠀
Работа со своим психическим здоровьем – это большой и длительный процесс, который во многом зависит от отношения к себе и окружающему миру. В моей годовой программе «Самооценка» мы работаем над тем, чтобы человек смог выявить, в чем его беспомощность, и начать движение в сторону преодоления этого состояния.
⠀
00:00 Как выбраться из состояния беспомощности?
00:27 Что подразумевается под беспомощностью
02:25 Синдром выученной беспомощности
02:40 Эксперимент Селигмана
07:20 Что такое выученная беспомощность
08:20 Последствия беспомощности
08:58 Синдром выученного оптимизма
09:42 Понять, где мне страшно
09:55 Работа в программе «Самооценка»
10:42 Снижение качества жизни из-за беспомощности
11:18 Как действовать в состоянии беспомощности
12:39 Личная история
14:32 Как вернуть свою энергию, повысить самооценку
⠀
Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым видео!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео
⠀
Обо мне:
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution
- Автор трансформационной программы по повышению самооценки
- Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов, Synergy и др.
- Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbers», «Hubspeaker», «Snob», «Psychology» и др.
- Эксперт на федеральных каналах страны
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио «Романтика» 98.8 fm
- Более 3000 учеников с разных уголков планеты
⠀
Встретимся в моих соцсетях:
➤ Telegram https://t.me/anettaorlova
➤ ВКонтакте https://vk.com/anetta.orlova
➤ YouTube https://www.youtube.com/c/AnettaOrlova
➤ TikTok https://www.tiktok.com/@anettaorlova
⠀
Онлайн-школа Анетты Орловой Self-Evolution https://anettaschool.ru/y/ed84540
⠀
Консультации http://anettaorlova.com/
Реклама и предложения pr@self-evolution.ru
⠀
#АнеттаОрлова #беспомощность #бессилие #стресс #выученнаябеспомощность #психолог #психология #советыпсихолога