Главные правила и 3 упражнения для того, чтобы долго задерживать дыхание под водой - рекордсмен Алексей Молчанов

Ракеты, привет.
Сегодня мы в гостях у Алексея Молчанова. Для тех, кто не знает, Алексей - мировой чемпион и рекордсмен по фридайвингу. Его рекордное погружение - 130 метров, а максимальное время задержки дыхания - 8 минут и 33 секунды. Невероятно!!!
Именно поэтому мы решили узнать у Алексея как правильно и надолго задерживать дыхание?
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://www.swimrocket.ru/